Curso

Técnicas Para El Bienestar Laboral

Código Sence

1238097003

Horas

Cobertura Sence

100%

MODALIDAD

Online asincrónico

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Competencias a desarrollar

Analizar técnicas de manejo emocional en situaciones de trabajo, de acuerdo con criterios bienestar organizacional.

Objetivos

Reconocer aspectos generales relacionados con la administración del tiempo en entornos laborales.

Diferenciar herramientas y técnicas de administración del tiempo en el espacio de trabajo, según metodología de mejora continua.

Temario

Módulo I

Riesgos Psicosociales y Bienestar Laboral

Definición de riesgos psicosociales, identificación de factores de riesgo como el estrés, la carga de trabajo y el acoso laboral, consecuencias de los riesgos psicosociales en la salud y el bienestar, los componentes del bienestar laboral, señales de un ambiente laboral saludable.

Módulo II

Manejo de Emociones en el Trabajo

Qué es el clima laboral, cuáles son los beneficios de establecer un clima laboral para el bienestar, inteligencia emocional en el liderazgo y la colaboración, comunicación efectiva, manejo de conflictos, expresar y recibir retroalimentación de manera constructiva.

Módulo III

Manejo de Emociones y Estrés para el Trabajador

Fuentes de estrés en el trabajo y multitasking, técnicas de autorregulación emocional, plan personal de bienestar emocional,, técnicas de relajación y mindfulness, rutina de ejercicio y relajación muscular progresiva, técnicas de manejo del estrés.